Căng thẳng và cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và tinh thần. Vì vậy, […]
Đọc thêmDanh mục: Quản lý căng thẳng và cảm xúc
Tìm hiểu các phương pháp kiểm soát cảm xúc và giảm căng thẳng, từ đó duy trì sức khỏe tâm lý và thể chất. Bao gồm thiền, hít thở sâu, yoga và các kỹ thuật thư giãn đơn giản nhưng hiệu quả.